Desayuno completo

¡Hola! Nosotras estábamos conversando sobre que publicar, nos hemos dado cuenta de que muchos de nuestros amigos se conforman con desayunar un jugo "detox" o inclusive sólo una fruta. Así que hoy hablaremos de algo esencial, el desayuno.

Muchos de ustedes aún no saben como armar el desayuno completo y perfecto. Esto es muy importante que sepan porque el desayuno es la comida principal del día, de esto depende mucho nuestro metabolismo.

El desayuno completo contiene:

- En bebida no hemos puesto jugos de frutas porque no recomendamos eso. Es mejor que comas fruta y así te beneficias de las propiedades de esta, en vez de agregarle azúcar extra a tu cuerpo.

- Tomate el tiempo necesario para tomar tu desayuno, no te apresures.

Fuente: Especialista en dietética y nutrición Dra. Samar Yorde